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关于幼儿的饮食误区有哪些
2023-01-20

随着宝宝慢慢长大,接触的食物也就慢慢多了起来。正因为这样,我们需要注意宝宝的饮食误区。那么关于幼儿的饮食误区有哪些?一起来看看吧。

随着宝宝慢慢长大,接触的食物也就慢慢多了起来。正因为这样,我们需要注意宝宝的饮食误区。那么关于幼儿的饮食误区有哪些?一起来看看吧。

人们生活水平不断提高,不少家长养育孩子花费大笔的资金和大量的时间。但是,你的育儿的方法是科学合理的吗?有些父母盲目给幼儿补充营养以及微量元素,幼儿被动掉进了饮食误区。

幼儿如何远离饮食误区?这样喂养孩子,吃得健康聪明

1、给幼儿大量补锌

锌元素是人的机体必需的微量元素,锌元素对幼儿成长发育非常关键,家长越来越重视,但是,补充锌元素是有量的要求的,缺少和多补对身体都会产生不利影响。

正常情况下,人的机体需求锌的量非常少。低于1岁的定3-5mg/d。超过1岁的宝宝6-8mg/d。若长时间大量补锌,易导致或加重缺铁性盆血。若宝宝本身缺钙,再去大量补锌,或许导致机体免疫力低下,而染上一些疾病。大量补锌,幼儿成年后可导致冠心病、动脉硬化等疾病。锌吸收过多,会储存于机体内导致中毒问题,表现为呕吐、恶心、腹泻、发热等症状,严重患儿还可致死。可馨育儿强调,幼儿补锌务必在医生的专业指导下进行。

2、多喝果汁一定好

家长一般会觉得果汁对宝宝的健康来说是有益的,鼓励幼儿多喝果汁。有科学研究显示,婴幼儿饮用果汁过量,会带来健康问题,导致营养不良。这让很多家长不解了,事实上,很多果汁的成分中没有脂肪、蛋白质、矿物质、纤维素、维生素C之外的其他维生素,只是拥有很多碳水化合物(糖),若大量食用,可引起婴幼儿腹泻、腹痛、腹胀、胃胀气。所以,果汁提供的并非真正的营养物质。

多数果味饮料也不是百分百加入纯果汁,还有甜味剂、人工香料、某些化学物质,对孩子的健康没有什么好处。可馨育儿建议家长不要让婴幼儿睡觉饮用果汁。同时,还要对每天的摄入量进行控制。1-6岁幼儿,每日摄入量小于113-170g;7-18岁的孩子每日摄入量低于227-340g。值得提醒的是,给孩子直接吃水果胜于饮用果汁。婴幼儿咀嚼能力不佳,让他们多吃水果好好练练吧。

安全喂养小知识

婴幼儿营养膳食安排要结合婴幼儿营养所需,以前季节民蔬菜供应状况,各种新鲜绿叶食物进行合理搭配,果蔬、肝脏、禽蛋、鱼肉、虾肉、鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、动物血液、豆类食物等,尽可能每天保持食物多样化,制作食物时,做到色、香、味俱佳,满足宝宝的口味需求,让宝宝吃得更健康、更聪明。